Ako se budiš sa ukočenim vratom, glavoboljom u potiljku ili napetošću u ramenima, uzrok je često visina jastuka. Običan jastuk se sabija pod težinom glave i tokom noći ostavlja vrat bez oslonca, pa mišići rade i dok spavaš.
Ovaj jastuk je od memorijske pene sa konturnim oblikom — pena omekša na toplotu tela i zadrži oblik glave i vrata, umesto da se sabije. Bočna krilca drže rame i ruku, pa poravnanje vratne kičme ostaje neutralno celu noć.
Kako konturni oblik menja položaj vrata
Površina jastuka nije ravna. Ima udubljenje za glavu u sredini, četiri bočna krilca za ramena i ruke, i dve različite visine na kraćim stranama — 12 i 10 cm.
Niži greben, visok 10 cm, namenjen je spavanju na leđima — glava tone u udubljenje, a vrat dobija oslonac tačno u prirodnoj krivini. Viši greben od 12 cm je za spavanje na boku, gde rastojanje od uva do ramena traži više materijala da bi glava ostala u ravni sa kičmom.
Jastuk okreneš tako da uz vrat dođe greben koji odgovara tvom položaju. Isti jastuk, dva različita podešavanja.
Koji greben da koristiš
- Spavaš na boku → viši greben, 12 cm. Rastojanje od uva do ramena kod odrasle osobe najčešće traži između 10 i 14 cm. Ako ti brada pada ka grudima ili glava visi ka dušeku, jastuk je prenizak za tebe.
- Spavaš na leđima → niži greben, 10 cm. Ako ti se brada podiže ka plafonu, jastuk je previsok i vrat je u ekstenziji.
- Menjaš položaj tokom noći → počni na nižem grebenu. Memorijska pena se vraća u oblik za nekoliko sekundi, pa prati promenu položaja.
- Spavaš na stomaku → ovaj jastuk verovatno nije za tebe. I niži greben od 10 cm je visok za spavanje na stomaku, jer taj položaj traži minimalnu visinu ispod glave. Bolje ti odgovara tanak, mek jastuk.
Specifikacije
| Tip |
Ortopedski konturni jastuk za vrat |
| Oblik |
Konturni sa bočnim krilcima („leptir") |
| Materijal jezgra |
Memorijska pena (viskoelastična) |
| Dimenzije |
62 × 37 cm |
| Visina višeg grebena |
12 cm |
| Visina nižeg grebena |
10 cm |
| Težina |
1 kg |
| Navlaka |
Jedna skidiva spoljna navlaka, hipoalergena |
| Održavanje navlake |
Pranje u mašini na 30 °C |
| Namena |
Spavanje na boku (12 cm) i na leđima (10 cm) |
Po raspakivanju
Jastuk stiže sabijen u pakovanju i širi se na punu veličinu od 62 × 37 cm kada ga izvadiš.
Nemoj ga koristiti ni ocenjivati dok se potpuno ne raširi — memorijska pena dok je još sabijena deluje tvrđe i niže nego što stvarno jeste.
Održavanje
Jastuk ima jednu skidivu spoljnu navlaku. Skini je i operi u mašini na 30 °C, odvojeno od jezgra.
Jezgro od memorijske pene se
ne potapa u vodu — vlaga ostaje zarobljena u peni i suši se danima. Mrlju na jezgru obriši vlažnom krpom i ostavi da se osuši na vazduhu, dalje od direktnog sunca i grejalice.
Prvih nekoliko dana pena može imati blag miris — normalno je za novu memorijsku penu i nestaje provetravanjem.
Česta pitanja
Koliko traje da se naviknem?
Većini ljudi treba između tri i sedam noći. Vrat je navikao na dosadašnji položaj, pa prvih par jutara može biti neobično čak i kada je jastuk pravilne visine.
Da li je tvrd?
Memorijska pena je čvršća od pamučnog punjenja, ali omekša na telesnu toplotu. Deluje čvrsto kada ga prvi put pritisneš rukom, drugačije kada legneš na njega.
Da li rešava bol u vratu?
Jastuk daje oslonac i sprečava loš položaj tokom spavanja. Ako bol traje duže od nekoliko nedelja, širi se u ruku ili prati trnjenje, to nije stvar jastuka — javi se lekaru.
Radi li sa mojom posteljinom?
Zbog konturnog oblika standardna jastučnica ne naleže dobro. Koristi originalnu navlaku ili elastičnu jastučnicu.
